Commencer la journée avec une tête douloureuse - Cinq causes de maux de tête matinaux.
Commencer la journée avec un mal de tête lancinant peut être assez pénible. Il n'est pas toujours évident de comprendre pourquoi on a un mal de tête intense le matin, sauf si l'on a trop bu la veille. Les causes des maux de tête sont diverses, et il est essentiel de comprendre l'origine de votre douleur pour y remédier.
Voici peut-être les explications de votre mal de tête matinal :
Apnée du sommeil
Ces maux de tête pourraient indiquer une apnée du sommeil (respiration interrompue) - outre une somnolence et une fatigue diurnes accablantes, c'est l'un des principaux symptômes. Les maux de tête persistent généralement une demi-heure environ après le réveil et sont dus à un manque d'oxygène pendant la nuit. Environ 4 % des adultes souffrent d'apnée du sommeil, mais beaucoup d'entre eux ne sont pas conscients de leur état.
Tension du cou et des épaules
Une mauvaise posture pendant le sommeil peut être en cause ; des oreillers ou des matelas inadaptés peuvent provoquer des raideurs au niveau du cou et des épaules, entraînant par la suite des céphalées de tension. Le fait de grincer des dents pendant le sommeil peut également provoquer des tensions dans la mâchoire, contribuant ainsi à des maux de tête matinaux.
Les migraines
Les migraines sont particulièrement fréquentes au petit matin, entre 4 et 9 heures. Notre corps produit moins d'endorphines, qui sont des substances chimiques antidouleur naturelles, pendant cette période. En outre, le corps libère davantage d'adrénaline le matin pour favoriser l'éveil, ce qui entraîne une augmentation de la tension artérielle et, éventuellement, des migraines.
Surconsommation d'analgésiques
Les maux de tête matinaux peuvent également résulter d'une surconsommation d'analgésiques. Bien que cela semble contre-intuitif, l'utilisation constante de médicaments, tels que l'ibuprofène, peut être à l'origine du mal de tête lui-même. La raison particulière de ces maux de tête n'a pas encore été élucidée, mais on peut supposer que le système nerveux s'habitue au médicament, ce qui le rend plus sensible aux déclencheurs de la douleur.
Il est essentiel de ne pas prendre d'analgésiques comme l'ibuprofène plus de dix jours par mois.
Problèmes de santé comme l'hypertension artérielle
Un mal de tête juste après le réveil est également un symptôme courant de l'hypertension artérielle. Il est surprenant de constater que plus d'un tiers des Allemands souffrent de ce problème, et que beaucoup d'entre eux ne sont pas conscients de leur état. L'hypertension artérielle n'est pas la seule affection susceptible de provoquer des maux de tête. Par conséquent, si vous vous réveillez régulièrement avec la tête lourde sans en connaître la cause, il pourrait être utile de consulter votre médecin.
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Source: symclub.org
